距離2026年全國研究生統考最后48小時，考生們面臨巨大的壓力，非全日制研究生和全日制是一起考試的。為了確保考試成功，調整好應試狀態至關重要。不僅要保證充足的睡眠、健康的飲食，還要進行適當的運動，并保持良好的心態。只有身心狀態最佳，才能發揮出最好的水平。讓我們在這最后的時刻努力調整，為即將到來的考試做好充分準備！

一、距離2026年全國研究生統考還有最后48小時！非全日制和全日制一起考！

《2026年全國碩士研究生招生工作管理規定》明確，2026年全國碩士研究生招生考試初試定于2026年12月23日至24日，考試時間超過3小時或有使用畫板等特殊要求的少數考試科目安排在12月25日。

（1）12月23日

上午8:30-11:30：思想政治理論/管理類綜合能力

下午14:00-17:00：外國語

（2）12月24日

上午8:30-11:30：業務課一

下午14:00-17:00：業務課二

（3）12月25日

考試時間超過3小時或有使用畫板等特殊要求的考試科目

二、距離2026年全國研究生統考最后48小時，更需要調整好應試狀態

在這最后的沖刺階段，調整好應試狀態顯得尤為重要。這并不僅僅是對知識的查漏補缺，更是對身心狀態的全面調整。面對即將到來的挑戰，我們不能讓身體和心靈疲憊不堪，而應該讓它們充滿活力和戰斗力。

（1）我們要保證充足的睡眠。許多考生在備考期間過度熬夜，導致精神萎靡，這無疑會影響到考試的正常發揮。因此在這最后的48小時里，我們要調整好作息時間，保證每晚都有足夠的睡眠。這不僅有助于我們保持清醒的頭腦，還能提高學習效率。

（2）我們要注意飲食健康。飲食在備考期間同樣重要。過量的食物或垃圾食品可能會讓我們的身體感到不適，從而影響考試的表現。因此，建議考生們保持清淡的飲食，多吃蔬菜水果，避免油膩和刺激性食物。

（3）適當的運動也是必不可少的。長時間的學習會讓我們的身體變得僵硬和疲勞，而適當的運動可以緩解這種狀態。考生們可以在學習之余進行一些簡單的伸展運動或快走，這有助于提高身體的免疫力，同時也能幫助我們釋放壓力。

（4）我們要保持良好的心態。面對即將到來的考試，緊張和焦慮是不可避免的。但是，過度的緊張可能會影響我們的考試發揮。因此，考生們應該學會在這最后的48小時里調整好自己的心態。可以嘗試通過冥想、深呼吸或者與朋友聊天來緩解壓力。

距離2026年全國研究生統考最后48小時，更需要調整好應試狀態。這不僅是對知識的儲備，更是對身心狀態的全面調整。只有在最佳的狀態下迎接考試，我們才能發揮出最好的水平。

非全日制在職研究生學校推薦

1、山西醫科大學在職研究生

學費：2.4萬元

授課方式：周末班、集中班

2、武漢科技大學在職研究生

學費：2.4萬~5.4萬元

授課方式：周末班、集中班

3、廣東工業大學在職研究生

學費：4.5萬~8.4萬元

授課方式：周末班、集中班

4、中國農業大學在職研究生

學費：1.3萬~9.8萬元

授課方式：周末班、集中班

🔥【考研上岸計劃】領非全考研福利！專屬方案+靈活課程+高頻考點🎯

考研信息像亂碼一樣堆在眼前，復習時總在 “這個知識點考不考” 里打轉？

一個人瞎琢磨，時間全耗在 “試錯” 上，進度條半天不動彈？

我們帶教過 3000 + 考生的顧問團，有套 “精準提分法”：

✅先給你做薄弱點 CT 掃描（免費）

✅再量身搭好復習腳手架（月計劃拆到周）

現在點在線咨詢，直接領取《高頻考點避坑指南》，3 分鐘看清上岸捷徑！